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作者:左汶骏     时间:2018-06-26

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这两年小升初的竞争愈发激烈。小升初不让组织入学考试了,靠电脑派位。但哪位家长放心让孩子参加派位?因为派位很难派到好学校。家长们都想提前选择名校,说白了,就是择校。要么是推荐入学、特长、共建,要么是其他或明或暗的途径。现在优质初中基本上以奥数成绩为标准对孩子进行选拔。对于小升初的“惨烈”,我早有耳闻,所以孩子上一年级时就报了奥数班。

新华网上海8月6日电(记者仇逸)暑假是学龄期的小胖墩们减肥的“黄金季节”,但是也容易陷入盲目节食等误区,专家提醒,青少年健康减肥应掌握“三要素”:合理安排食谱,重视早餐;合理选择和安排零食;改变生活习惯,增加运动。  “小胖墩的暑假怎么过很有讲究。”上海市儿童肥胖群体性防治与学校健康促进项目执行单位、上海交通大学医学院附属新华医院临床营养科主任汤庆娅指出,夏季气温高,人的食欲不旺盛,新陈代谢速度加快,有利于孩子减肥。可是天气炎热,很多户外活动无法开展,电视机、电脑、游戏机成了孩子们娱乐的主要工具,许多小胖墩还吃喝起了各种冰激凌和碳酸饮料。吃得多、动得少,能量摄入超过消耗,健康减肥不反弹并不那么容易。  据研究,“不吃早餐”的孩子更容易发胖。因此,暑假中孩子们不光应该吃早餐,还应该保证早餐的质和量,摄入富含碳水化合物和蛋白质的食物,最好还要吃些水果蔬菜,同时合理安排一天的食谱,将营养素平均地分配到每一餐中。  学龄期孩子的胃容量小,又活泼好动,容易饥饿,所以合理添加零食是必要的,但是零食的热量也要计入每天的总摄入量内,不能无限制食用。尽量选择能量密度低、营养素密度高的食物,如牛(酸)奶、全麦面包、鲜玉米、水果等,尽量避免高热量且不健康的食物,如炸薯条、冰激凌、巧克力、碳酸饮料、方便面等,少吃腌制的蜜饯等零食和路边小吃。  同时,暑期要增加和巩固减肥效果,增加运动也非常重要。家长要鼓励孩子多做家务,避免长时间静坐,少乘车、多步行,不乘电梯,辅导孩子合理安排作息时间,和孩子一起参加运动,增强小胖墩的运动兴趣,循序渐进,逐渐加大强度。  专家提醒,对于处在生长发育期的少儿来说,一味节食减肥的方法并不可取,这不仅会导致缺少生长发育必需的诸多营养素,部分盲目节食者甚至会患神经性厌食症,影响终身。名目繁多的“吃苦夏令营”“胖墩夏令营”虽然能在短期之内达到使孩子体重下降的效果,但大多数小胖墩们满足于短期的减重效果,放松了警惕,回到了原来的生活环境及模式后,反弹几乎不可避免。  最近调查显示,上海学龄期儿童的超重肥胖率已超过三分之一,而且还在逐年增加。上海市公共卫生体系建设重要项目——儿童肥胖群体性防治与学校健康促进项目课题组调查发现,肥胖组儿童血压偏高的发生率为31.38%,为此上海已经开展了一系列儿童肥胖群体干预举措,例如增加学生运动时间、开展学校和家庭的营养讲座、减少学校午餐热量等。  儿童期肥胖与成年期肥胖有所不同。儿童期肥胖不但是脂肪细胞体积的增大,还伴有脂肪细胞数量的增加,这更增加了控制肥胖的难度。少儿时期的肥胖与成年后慢性代谢病的发生密切相关。营养门诊中常能看到,高血压、高血脂等成人病提早出现在小胖墩身上,肥胖的孩子免疫力差、容易感冒和过敏,还容易产生自卑情绪、产生心理问题,所以肥胖给孩子带来的不仅是身体上的伤害,还有心理上的伤害。

总之,在汶川大地震这个由瓦砾和血泪筑成的课堂里,我们不仅学到了脆弱和坚强的辩证法、荒谬和理性的辩证法,而且学到了平凡和神圣的辩证法、日常生活和终极关怀的辩证法;我们因此不仅能更好地理解个人与社会的关系,更好地理解自然和文化的关系,而且能更好地理解物质生活和精神生活的关系,更好地在提高饮食起居的富裕程度的同时,追求心灵深处的神圣境界。(童世骏)

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“这场地震给北川人民,给全校师生带来了很大的磨难,也使我们经受了很大的锻炼。我们懂得一个道理,就是在灾难面前,只要勇敢面对,就一定能够克服困难、战胜灾害,获得新的生活。”

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分为“印刷术的起源、发展和外传”、“近代印刷术的传入与发展”、“改革开放后的上海印刷工业”、“印刷新技术”、“精品馆”五个部分,展品800余件,展示了中国印刷术的发明、发展和外传的历程,以及上海作为中国近代印刷术发祥地及现代上海印刷技术的发展过程。

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